Ultra-efficaces pour tonifier les triceps, ces exercices de pilates permettent de retrouver des bras toniques et fins et d’éviter l’effet “ailes de chauve-souris” après 50 ans. Le push-up au mur.

Vous avez les bras flasques et des “ailes de chauve-souris” qui pendent sous le haut du bras ? Voici 9 exercices à connaître pour raffermir vos bras rapidement et perdre cet effet bras “chauve-souris” ...

Publié le 12/08/2025 à 08:52 Directeur Audience Santé chez Reworld Media, je pilote la stratégie de croissance pour les marques référentes en santé : Doctissimo, et Top Santé. Expert en SEO, en ...

Si on pense souvent à muscler ses fesses et ses abdominaux, le haut du corps est aussi un élément à ne pas négliger. Le temps d’une ou deux séances par semaine minimum, on oublie les squats, fentes, ...

La gravité commence à avoir raison de la peau de vos bras ? Pas de panique, il existe un exercice redoutable pour tonifier la zone. Il arrive un âge où la peau des bras commence à se relâcher ...

Vous trouvez que vos bras sont flasques et vous avez du mal à faire partir cet excès de peau ? C'est alors peut-être le moment de pratiquer cet exercice qui va venir raffermir votre peau et réduire la ...

Fini les bras mous qui refusent de se raffermir malgré les efforts ! Cet exercice ciblé, simple et redoutablement efficace, promet des résultats visibles. À tester d’urgence. Les flexions des bras en ...

Le vent se lève, les feuilles jonchent le sol, et après avoir passé deux heures à gratter, scier, planter ou visser, cette ...

Vous avez envie de vous sentir mieux dans votre corps et de découvrir des exercices simples pour activer vos bras, le tout sans équipement ? Vous êtes au bon endroit. Ici, pas de discours ...

Après une journée à taper sur un clavier, bricoler, conduire ou porter vos courses, les avant-bras tirent la sonnette d'alarme : tension sourde, petits élancements, l'impression que tout est « verroui ...

Les exercices de fitness ne sont pas souvent très agréables. En effet, on dit généralement que pour avoir des résultats, il faut faire des efforts intenses. Cependant, ce nouvel exercice de ...