Après 60 ans, les bras ont tendance à manquer de tonicité et à se relâcher. Voici le meilleur exercice pour gagner en masse musculaire selon une experte, le plus efficace pour éviter l’effet "bras ...

Ultra-efficaces pour tonifier les triceps, ces exercices de pilates permettent de retrouver des bras toniques et fins et d’éviter l’effet “ailes de chauve-souris” après 50 ans. Le push-up au mur.

Si on pense souvent à muscler ses fesses et ses abdominaux, le haut du corps est aussi un élément à ne pas négliger. Le temps d’une ou deux séances par semaine minimum, on oublie les squats, fentes, ...

Publié le 12/08/2025 à 08:52 Directeur Audience Santé chez Reworld Media, je pilote la stratégie de croissance pour les marques référentes en santé : Doctissimo, et Top Santé. Expert en SEO, en ...

La gravité commence à avoir raison de la peau de vos bras ? Pas de panique, il existe un exercice redoutable pour tonifier la zone. Il arrive un âge où la peau des bras commence à se relâcher ...

Fini les bras mous qui refusent de se raffermir malgré les efforts ! Cet exercice ciblé, simple et redoutablement efficace, promet des résultats visibles. À tester d’urgence. Les flexions des bras en ...

Envie de bras toniques et élégants à l’image des ballerines ? Grâce aux conseils d'une ancienne danseuse, découvrez cinq exercices ultra-efficaces pour muscler vos bras en un temps record. Le célèbre ...

Vous trouvez vos bras pas assez fermes et abhorrez cette peau qui pendouille? Le Pilates est l'activité idéale pour affiner et dessiner vos bras en améliorant votre posture et en tonifiant votre ...

Vous avez envie de vous sentir mieux dans votre corps et de découvrir des exercices simples pour activer vos bras, le tout sans équipement ? Vous êtes au bon endroit. Ici, pas de discours ...

Après une journée à taper sur un clavier, bricoler, conduire ou porter vos courses, les avant-bras tirent la sonnette d'alarme : tension sourde, petits élancements, l'impression que tout est « verroui ...

Vous trouvez que vos bras sont flasques et vous avez du mal à faire partir cet excès de peau ? C'est alors peut-être le moment de pratiquer cet exercice qui va venir raffermir votre peau et réduire la ...