Envie de renforcer votre sangle abdominale ? Voici 5 exercices de yoga à inclure dans votre routine sportive. Ce n’est plus un secret pour personne, le yoga est une discipline aux nombreux bienfaits ...

Vous êtes prêt à transformer votre routine fitness, brûler des calories à la pelle, et sculpter un corps qui ferait pâlir d’envie une statue grecque ? Nous vous avons concocté une liste des meilleurs ...

Vous souhaitez débuter le yoga avec un professeur ? Au fil des séances, des postures reviennent fréquemment. Pour ne pas être complètement perdu pendant votre premier cours, découvrez en images les 20 ...

Julie Van Nieuwenhuyse propose un exercice de yoga des pieds à pratiquer facilement et par tout le monde en seulement 2 minutes ! Pieds nus, largeur du bassin, expirez. À l’inspire, écartez les ...

Envie de gagner en souplesse ? Voici 6 exercices de yoga à inclure dans votre routine sportive. Ce n’est plus un secret pour personne : le yoga postural, comprenant un large éventail de postures, est ...

Daily yoga : les bases du yoga en deux semaines Daily yoga, c'est l'application de yoga n°1. Élue par Apple en 2022 et Healthline en 2023, elle compte plus de 60 millions d'utilisateurs convaincus.

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Pas besoin d'aller à la salle de sport pour avoir un ventre plat, cette position de yoga est particulièrement efficace. Rassurez-vous, cette discipline n'est pas seulement réservée à la relaxation.

Si vous aussi vous désirez plus que tout voir certaines tensions au niveau de votre dos disparaître, ou du moins être soulagées, il se pourrait que cet exercice de yoga soit d'une grande aide. Le ...

Dans le tourbillon du quotidien, trouver des moments pour se détendre et se recentrer peut être un véritable défi. Découvrez comment la pratique de la posture du papillon peut aider à réduire votre ...

Avec l’âge, la peau des bras a tendance à perdre en fermeté et la masse musculaire à diminuer, donnant parfois l’effet peu flatteur des “bras chauve-souris”. Pour retrouver des bras plus toniques, ...