Le gainage est un exercice de sport sous-coté pour avoir le ventre plat alors qu’il est parfait pour tonifier la sangle abdominale. C’est même l’un des exercices recommandés par une coach de sport ...

Les abdominaux crunchs, c’est fini : les “hypopressive abs” sont les meilleurs et les plus efficaces de tous pour avoir le ...

On cible l’exercice qu’il nous faut et on s’y tient pendant cinq minutes avant d’appliquer sa crème anticellulite. Un petit effort qui fera toute la différence. Exercice pour perdre les poignées ...

Pour maximiser la perte de poids et stimuler votre métabolisme dès le début de la journée, rien de tel que de pratiquer quelques exercices. Ils constituent un moyen efficace de brûler des calories.

Le fitness est d'une efficacité redoutable pour maigrir des bras et avoir des épaules bien musclées. Un seul secret, la régularité ! Zoom sur les exercices qui ont fait leurs preuves pour sculpter le ...

Ventre plat, bras affinés, cuisses fuselées, fessiers galbés… Pour garder une silhouette tonique, et améliorer son bien-être, la pratique du Pilates, associée à une alimentation équilibrée peut être ...

Ainsi, les exercices de respiration ciblés permettent de relâcher la pression et de gérer ses émotions ou mauvaises habitudes alimentaires, afin de lutter contre le stress et donc de maigrir. Pour ...

La musculation est idéale pour avoir des muscles tracés mais pas que ! Elle est aussi très utile si vous êtes dans une optique de perte de poids. Comment maigrir avec la musculation ? On fait le point ...

Quoi de plus ludique que la corde à sauter pour faire du sport ? Cela nous permet de gainer la ceinture abdominale et de perdre du poids tout en s’amusant. Gady, coach particulier qui s'est notamment ...

Doit-on forcément souffrir pour maigrir ? On entend souvent qu’il faut transpirer et brusquer son corps pour brûler des calories et donc perdre du poids plus rapidement. Est-ce vraiment indispensable ...

Perdre du poids et retrouver une taille de guêpe fait partie de vos résolutions pour l'année 2022 ? Alors il est grand temps de s'y mettre afin de pouvoir rapidement observer des résultats et ...

Une thérapeute japonaise affirme qu'il est possible d'atteindre le corps de nos rêves avec seulement 1 minute de cet exercice quotidien. Le manque de temps est souvent une excuse courante pour éviter ...