Parfois, le meilleur exercice de musculation n'est pas forcément le plus compliqué ni celui qui nécessite le plus d'équipement. C'est en tout cas ce que nous dit le Harvard Medical Journal qui, cette ...

Cette séance de musculation du haut du corps a été mise au point par Ashley Horner, célèbre coach sportif professionnelle américaine et propriétaire d'une salle de sport aux Etats-Unis (à Virginia ...

Aujourd'hui, vous pouvez, aussi, prendre quelques bonnes résolutions, comme exécuter un exercice de musculation en même temps que votre partenaire (sans forcément cibler les mêmes groupes musculaires) ...

Pour rester en forme, rien de tel que qu'un exercice de musculation au poids du corps, affirme la Harvard Health Publishing. Non pas que les autres types d’entraînements soient moins bons, mais ...

Comment faire travailler les muscles fessiers ? Comment réaliser des fire hydrant sans se blesser ? Quels muscles sont sollicités avec cet exercice de renforcement musculaire? Comment augmenter ...

Parmi tous les exercices de musculation à votre disposition, les fentes ont ce petit quelque chose supplémentaire, grâce à leur efficacité toute particulière. Elles sollicitent une multitude de ...

Il y a encore quelques mois, je n'avais jamais soulevé la moindre barre de musculation. Mais lors d'un séjour à la clinique Buchinger Wilhelmi, j'ai assisté à une conférence qui a littéralement changé ...

Avec l'âge, les femmes s'exposent à de nouveaux bouleversements physiques, mais aussi mentaux où au premier rang desquels figure la ménopause. Celle-ci s'accompagne alors de modifications ...