One of the reasons yoga is so valuable for stress relief is that it incorporates dynamic, or moving, stretches. Moving stretches activate your range of motion, circulating blood and oxygen and ...

Julie Van Nieuwenhuyse propose un exercice de yoga des pieds à pratiquer facilement et par tout le monde en seulement 2 minutes ! Pieds nus, largeur du bassin, expirez. À l’inspire, écartez les ...

Vous vous sentez surmenée ? C’est le moment de relâcher la pression en intégrant à votre quotidien des exercices de gymnastique somatique. Si votre dos et vos hanches vous semblent tendus et ...

Dérouler son tapis et synchroniser sa respiration pourrait transformer vos nuits agitées en sommeil réparateur. Une nouvelle ...

The modern world presents a unique challenge as the use of technology continues to rise, and more people take on sedentary office jobs. Poor posture and back pain have become common side effects of ...

Cet exercice de respiration issu du pranayama en yoga a plus d’un bienfaits : meilleure gestion des émotions, du stress, ...

Douze. C’est le nombre d’heures quotidiennes que les Français.e.s passent assis.e.s les jours travaillés, selon l’Observatoire national de l’activité physique et de la sédentarité. En plus de ...

Publié le mercredi 23 juillet 2025 à 7:43 Apprenez à renforcer la mobilité de vos orteils grâce à un exercice simple et efficace. Nordine Attab nous montre comment, à l'aide d'une serviette, libérer ...

Comment rehausser nos pommettes sans passer par la case injections ? La réponse d’une pro du yoga du visage. Comment faire ? Entrecroiser les doigts, les mains sont alors liées. Les placer sur le ...

Envie de muscler vos bras ? Voici 5 postures de yoga à inclure dans votre routine sportive. La posture du chien la tête en bas est un classique du yoga. Elle permet d’étirer les jambes et le dos mais ...

Caroline Igo (she/her/hers) was a wellness editor at CNET and holds Sleep Science Coach and Stress Management certificates from the Spencer Institute. She received her bachelor's degree in creative ...

Passé 40 ans, retrouver un ventre ferme peut sembler plus difficile, mais certains exercices restent redoutablement efficaces. Une professeure de yoga partage les cinq mouvements incontournables pour ...