Ça peut paraître fou, mais il existe une méthode de cardio pour ceux qui détestent le cardio. On est nombreux à faire partie des gens pour qui être à bout de souffle est un calvaire. Soyez rassurés : ...

Que ce soit à travers des cours collectifs ou sur des machines, la salle de sport offre une multitude d'options pour travailler son cardio. Pour brûler un maximum de calories, découvrez le top 5 des ...

Keep your workout fresh! This 30-minute session combines cardio moves that challenge your entire body safely and effectively.

Si vos articulations sont souvent sollicitées, les exercices de cardio peuvent les fragiliser davantage. Il existe cependant un entraînement particulier pour éviter de les faire souffrir, tout en ...

Le cross training que l’on peut traduire en français par entraînement croisé est un mélange d’exercices cardio et de renforcement musculaire. Durant un entraînement de ce type, vous allez enchaîner ...

"Cette routine travaille l'ensemble des muscles du corps. L'exercice doit être effectué non-stop pendant 20 sec (de façon intense !), puis on prend 10 secondes de pause et on repart pour 20 sec en ...

Avec le temps qui passe, dois-je cumuler exercices de cardio et renforcement musculaire pour rester en forme ? Céline Roy, ex-danseuse et fondatrice de la méthode éponyme, répond à cette question ...

Allier cardio et renforcement musculaire est une excellente idée si vous êtes dans une dynamique de perte de poids. Mais quelles activités privilégier ? Un coach sportif livre son top 3, découvrez-le ...

Quand on fait un séance de sport, en salle ou en extérieur, faut-il commencer par des exercices de cardio ou par des exercices de musculation ? Un professeur de kinésiologie de l’université de Miami ...

Le cardio, avant ou après la musculation ? J'ai toujours pensé qu’à la salle de sport, le jogging d'échauffement était obligatoire, comme une sorte de loi gravée dans la pierre. Après tout, c'est la ...

Ultra efficaces pour maximiser la combustion des graisses, ces exercices de sports conseillés par une coach sportive, boostent la fonte de la graisse du corps et aident à éliminer la graisse ...