Alors, pourquoi choisir l’entraînement au poids du corps ? Bonne nouvelle pour les radins, c’est totalement gratuit ! Pas de salle de sport surpeuplée, pas de carte d'abonnement à payer tous les mois, ...

Très simples à réaliser à la maison (sans matériel) ces exercices de renforcement musculaire permettent de tonifier les bras pour éviter l’effet “ailes de chauve-souris”. Asseyez-vous au bord d’une ...

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Le yoga est un sport qui invite à la méditation et à la relaxation. Une séance de yoga s'organise autour d'exercices de respiration et d'étirements pour retrouver un bien-être à la fois physique et ...