Le Pilates, discipline douce et accessible, séduit par ses bienfaits rapides et complets. En sollicitant muscles et respiration, il améliore posture, souplesse et bien-être. Adopté par des milliers ...

Méthode ultra populaire depuis quelques années, le Pilates n’attire cependant qu’un public féminin. Les effets seraient-ils différents pour chaque genre ? Explications avec une pro. C’est l’activité ...

Renforcement musculaire profond et amélioration de la posture du corps en douceur, voilà dans les grandes lignes les bienfaits du Pilates, ce sport aux nombreuses adeptes, dont les plus connues sont ...

À mi-chemin entre la méthode Pilates et le stomach vacuum, le BellySculpting s’impose comme LA discipline fitness qui va vous permettre d’atteindre vos objectifs de ventre plat. Mise au point par une ...

Le Pilates sur sol, on commence à bien connaitre. Mais quelle est la méthode Lagree Fitness, cette discipline sur une machine qui permet de brûler les calories et sculpter le corps. Les stars ...

"Micro/Mini/Mega/Evo. Chaque modèle est un outil différent. Par exemple, la Micro est légère et portable et peut être ...

Le Wall Pilates consiste à réaliser des exercices de pilates en plaçant ses pieds contre un mur. Mais cette pratique est-elle comparable au Pilates classique? Apporte-t-elle autant de bienfaits ? Sur ...

Elle a séduit des stars telles que Jennifer Aniston, Courteney Cox Arquette, Sigourney Weaver, Madonna, Sharon Stone, Uma Thurman, Liz Hurley ou encore Sarah Jessica Parker. La méthode beauté et santé ...

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Le "Pink Pilates Princess" est une version revisitée du Pilates, associant des exercices doux et efficaces à une touche girly. Cette tendance mise sur des tenues roses et une atmosphère positive tout ...

Un temps professeure des écoles, Diane Baumann sent rapidement que sa voie est ailleurs. Sportive depuis l’enfance, elle s’oriente à l’âge de trente ans vers les gymnastiques douces et découvre le ...