La graisse abdominale résiste aux régimes et aux séances longues. Un protocole simple, validé par la science, bouscule les ...

Idéale pour perdre la graisse abdominale accumulée au niveau du ventre, cette séance de sport recommandée par un coach en perte de poids est très facile à reproduire. Efficace, elle doit être renouvel ...

Ventre plat : fini le gainage, le “hollow body hold” ou “gainage banane” est l’exercice ultime pour muscler vos abdos selon ...

Selon la coach sportive Petra Genco, cette série d'exercices simplissime peut aider à réduire la graisse abdominale sans trop d'efforts après 50 ans.

Connaissez-vous la méthode Qigong pour le flux lymphatique ? C'est une pratique énergétique douce qui vise à stimuler la circulation de la lymphe dans le corps, renforcer l’immunité et favoriser la dé ...

Idéal pour augmenter votre masse musculaire en douceur, vous assouplir ou travailler votre cardio, ce sport est le meilleur à ...