La sédentarité reste un facteur de risque majeur : les Français passent en moyenne sept heures par jour assis, un chiffre qui grimpe à huit heures pour plus d’un tiers des adultes. Pour lutter contre ...

Idéal pour augmenter votre masse musculaire en douceur, vous assouplir ou travailler votre cardio, ce sport est le meilleur à pratiquer régulièrement pour rester en bonne santé si vous avez plus de 60 ...