On dit traditionnellement qu'il existe 84 postures de yoga, mais en réalité les variantes sont nombreuses et permettent de se renouveler sans cesse. Lorsqu'on pratique chez soi, il est préférable de ...

Confortablement installée dans votre lit, vous n'avez plus qu'à vous laisser porter par vos sensations lorsque vous êtes dans la posture. Ce moment rien que pour vous, au calme, est aussi l'occasion ...

C'est l'une des postures les plus connues et les plus pratiquées dans les cours de yoga. Facile et accessible à tous, elle permet de tonifier le corps et l’esprit, et possède bien d'autres vertus. La ...

Vous souffrez des cervicales et vous cherchez une technique pour vous soulager ? Le yoga peut peut-être vous y aider, grâce à 5 poses faciles à réaliser. La suite après la publicité Les douleurs aux ...

L'avantage avec la pratique du yoga, c'est qu'elle ne nécessite quasiment aucun matériel et nous transforme profondément à l'aide de quelques postures et respirations. En voici quelques-unes à faire ...

Pratiquer une discipline physique est le meilleur moyen de lutter contre le stress et l'anxiété. Course à pied, boxes, danse mais également le yoga. Ces 3 positions faciles sont parfaites pour libérer ...

INFOGRAPHIE DU JOUR - La Journée internationale du yoga tombe à pic pour dévoiler quelques poses de haut vol. Vous comptez prendre l'avion pour regagner votre petit coin de paradis estival ? Voici ...

Ces deux postures simples de yoga sont parfaites pour bien préparer votre corps avant une randonnée. Elles vous aideront à étirer vos muscles, à améliorer votre souplesse et à éviter les blessures.

La Journée internationale du yoga est célébrée à travers le monde une fois par an le 21 juin depuis 2015, à la suite de sa création à l'Assemblée générale des Nations unies en 2014. Ce vendredi nous ...

Le livre de yoga le plus facile du monde 20 postures et exercices de respiration, mais aussi de relaxation, à comprendre en un coup d'oeil et à réaliser en un tour de main ! Des exercices proposés par ...

Vous souffrez des lombaires ? Essayez plutôt ces 5 postures de yoga qui devraient vous aider à soulager votre mal de dos. La suite après la publicité Sédentarité, stress, surpoids, arthrose, grossesse ...

Inspirer en levant les bras parallèles au sol, paumes vers le sol, et en tournant la tête vers la main droite. Sur une expiration, fléchir le genou droit à 90° pour le placer au-dessus de la cheville.