Idéal pour renforcer sa sangle abdominale et pour améliorer sa posture, cet exercice de Pilates est un des plus efficaces ...

J’ai fait du Pilates Reformer une fois par semaine pendant un mois et voici comment ça a changé ma routine sportive.

Le Pilates sans matériel : une méthode accessible et efficace Le Pilates, créé par Joseph Pilates au début du XXe siècle, ...

Inutile de répéter sans fin des crunchs pour atteindre le ventre plat et bien dessiné de vos rêves. Avec le mouvement Pilates « Roll like a ball », plus ludique et tout aussi performant, renforcer vos ...

Ce simple exercice matinal à réaliser au saut du lit, ne nécessite aucun équipement sophistiqué, mais peut pourtant aider à ...

Trop souvent oubliés, les “muscles du corset” sont ceux qu’il faut renforcer pour avoir un ventre plat et une taille affinée ...

Les coureurs cherchent souvent un équipement performant pour suivre leurs performances sans se ruiner. Amazon répond à cette attente en bais ...

Depuis la surveillance des performances sportives jusqu’aux programmes d’entraînements personnalisés, les montres connectées ...

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Trouver la motivation pour pratiquer une activité sportive seul représente souvent un véritable défi. Entre les aléas du ...

Le crochet connaît un véritable retour en force. Entre la mode du DIY et l’envie de créer des pièces uniques à la main, de plus en plus de personnes se lancent dans cette activité à la fois relaxante ...