Popularisée sur TikTok, cette pratique ludique et efficace qui combine mouvements d'animaux et exercices de callisthénie permet de renforcer les muscles et la coordination.

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Chaque matin, certains d’entre vous abandonnent leurs exercices d’abdominaux à cause de douleurs cervicales. C’est exactement ...

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Zone musculaire souvent négligée, les obliques sont pourtant essentiels pour s'assurer une bonne mobilité et une base solide. Voici les exercices à pratiquer pour la renforcer. Le tronc est une zone ...

Vous allez travailler tout le corps avec un focus sur les bras et les abdominaux. Chaque exercice doit être fait quinze fois et l’ensemble être répété trois fois. Go ! Des détenus provoquent une ...

En seulement deux minutes, cet entraînement statique sollicite plusieurs groupes musculaires pour des résultats impressionnants sur la sangle abdominale. Au-delà de sa simplicité apparente, la planche ...

Des abdos profonds, durables, sans crunchs ni gadgets : le Pilates tient sa promesse avec un seul exercice phare. Quand on pense "abdos pour l'été", on imagine tout sauf ça. Pas de gainage à rallonge, ...

Publié le 23/06/2025 à 16:52 Raphaëlle de Tappie est journaliste spécialisée en santé et bien-être, et a rejoint Top Santé en juin 2024. Diplômée de l'École Supérieure de Journalisme de Paris avec un ...

Adieu la salle de sport ! Ce simple exercice à réaliser à domicile peut aider à renforcer vos abdominaux sans nécessiter d'équipement ou d'effort intense. Faire du sport n’est pas une partie de ...

Les beaux jours sont arrivés avec le printemps. Pour avoir de beaux abdominaux, il va falloir s'y mettre. Voici l'exercice le plus efficace. Faire des abdos tous les jours, avant, après le travail, ...