Rester en forme demande une hygiène de vie saine et équilibrée. Celle-ci passe par une alimentation variée, une bonne ...

Passé la cinquantaine, il est essentiel de se maintenir en bonne condition physique pour avoir une vie saine. Un exercice ...

Zone musculaire souvent négligée, les obliques sont pourtant essentiels pour s'assurer une bonne mobilité et une base solide. Voici les exercices à pratiquer pour la renforcer. Le tronc est une zone ...

À plus de 50 ans, retrouver un ventre plat peut sembler compliqué, mais quelques exercices simples à la maison peuvent faire la différence. Adeline Blondieau partage ses trois mouvements favoris pour ...

Ce confinement peut faire (re)surgir certaines anxiétés. C'est donc l'occasion de s'essayer à la respiration pour contrer les angoisses ! Pour ces exercices de respiration, Rachel, experte de la SHA ...

La plateforme de répit du centre hospitalier de Douarnenez, qui soutient les personnes aidant un proche en perte d’autonomie, lance un programme de 25 séances de sophrologie pour les aidants familiaux ...